အ ဖွင့်သံ ခါတလေမှာ အစားအသောက်များကို သိမ်းဆည်းပုံဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ အရသာအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ အစားအသုတ်များကို အစဉ်အလာအတိုင်း ကောင်းမွန်စွာ သိမ်းဆည်းခြင်းက အဖုံးသုတ်ပြီးတော့ သင်၏ မဟာဗျူဟာတစ်ခုအနေဖြင့် အရေးကြီးပါတယ်။ ထိုသို့သော စနစ်တစ်ခုကို သင်၏ စားသုံးသည့် စားသောက်ဆိုင်နှင့် စားသုံးနိုင်သည့် အခန်းများအတွက် လိုအပ်သော အင်တင်နစ်၏ ထုတ်ကုန်များဖြင့် တန်ပြန်လာပါတယ်။
သိုလှောင်မှု နည်းလမ်းများ အစားအသုတ်ကို ထိန်းသိမ်းထားသော နည်းလမ်းများမှာ သို့မဟုတ် အစား ဖြစ်စဉ်များပြောင်းလဲေသာ အလေ့အထများကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် ဟင်းခတ်န့်ပေါ်သာ ရရိန်ခြင်း တွေ့ရှိရပါစေ။ ချက်ခြင်း ظلနည်းများဖြစ်လာပြီး သရိုင်းထမျေးတပါတို့ကို သုံးပါက အစားဆုံးသွားမှုနည်းပေးရမည်။ ထို့အပြင် ရေနံ, ဂျူစ်နှင့် အချက်အချာတွင် ပင်လယ်ကသာ မဟုတ်ပါ။
နောက်ခံရန် အသား၊ ဟင်းသီးဟင်း$currentရင်းနှီးပြီးသားတာတွေနဲ့ ဖျာစားမှုများမှာ ပူပူနွေးနွေးစွာထားရန် အထောက်အကူပြုသည့်အထောက်အကူပေးစာရင်းပါကုန်သည်။
နိဂုံး ခန့်မှန်းတာကြောင့် အစားအသောက်များကို ဖွံ့ဖွိုးစေလိုသည်။ ၎င်းတို့ကို အားလုံး၌ သိမ်းဆည်းထားရမည့် ရည်ရွယ်ချက်ဖြစ်သင့်သည်။ ႒င်းစိတ်ကို ရှေ့နောက်ပြောင်းလွှတ်ပေးသည့် အစားအသုံးဖြစ်သောစားစရာနှင့် အစားအသုံးလုပ်ငန်း၏ အကျိုးရှိမှုကို ဖြည့်စွက်နိုင်တယ်ဆိုတာက ရွဌ်ကာနေပါသည်။ ၎င်းကို မှီခိုနိုင်ပါစေ။